Patinaje hacia atrás en patines en línea

¿Cómo patinar y frenar hacia atrás?

Patinar hacia atrás es una de las habilidades fundamentales que debes dominar si deseas aprender trucos. Para moverte hacia atrás, adopta una posición inversa a la del patinaje hacia adelante: dedos de los pies apuntando entre sí, talones hacia afuera.

Durante el patinaje hacia atrás, transfiere el peso de tu cuerpo de una pierna a otra, similar al patinaje hacia adelante. Al comenzar el entrenamiento, es útil realizar algunos ejercicios en el lugar. Patinar hacia atrás es desafiante, por lo que solo lo dominarás con práctica sistemática. Este curso de patinaje en línea te ayudará a dominar rápidamente los fundamentos del patinaje hacia atrás.

Primeros ejercicios

Para patinar hacia atrás, debes aprender a adoptar la postura corporal correcta. Los dedos de los pies deben apuntar entre sí y los talones deben estar hacia afuera. Transfiere el peso de tu cuerpo de la pierna izquierda a la derecha. Comienza simplemente transfiriendo el peso en esta posición en un lugar seguro sobre césped, y luego comienza a marchar lentamente hacia atrás.

Ahora pasa al asfalto. Realiza la marcha hacia atrás con los dedos de los pies apuntando hacia adentro. Haz cuatro movimientos alternos y coloca tus pies en posición paralela para mantener el equilibrio. Repite este movimiento.

Pasa al siguiente ejercicio: transfiere el peso del cuerpo a la pierna con el talón orientado en la dirección del movimiento. Impúlsate con la otra pierna con los dedos apuntando hacia adentro. Repite el ejercicio con la otra pierna. Luego realiza un movimiento alterno transfiriendo el peso del cuerpo de una pierna a otra, similar al patinaje hacia adelante. Una vez que hayas ganado velocidad, coloca ambos pies paralelos uno al lado del otro y continúa patinando hacia atrás gracias al impulso obtenido.

Frenado al patinar hacia atrás

Al patinar hacia atrás, abre los patines hacia afuera formando un amplio arco con ambas piernas y, al final, dirige los talones hacia adentro. Si lo haces correctamente, tu trayectoria debería parecerse a una letra "O" o un óvalo. Recuerda no juntar los talones al final, ya que podrías tropezar con ellos.

Patinar hacia atrás es una técnica básica que abre la puerta a muchos otros trucos sobre patines. Si deseas más tutoriales y técnicas de patinaje, ¡te invitamos a visitar nuestro canal de YouTube!